健身气功“八段锦”是中华传统文化瑰宝，距今已有八百多年历史。此功法分为八段，每段动作舒展优美，故名为“八段锦”。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，具有促进气血运行，增强体质健康、防治慢性疾病等健身效果。新冠肺炎疫情防控期间，八段锦作为辅助康复手段运用于方舱医院等医疗机构，在新冠病毒治疗和群众居家锻炼中发挥了积极作用。
为推广普及健身气功“八段锦”的独特价值，积极倡导科学、健康、文明的生活方式，让大家在工作之余增强锻炼，拥有健康的好身体，近期，在民盟南通市委的倡议下，南通市民主党派机关工会开展了“八段锦”培训，近30名机关工作人员参加活动。民盟南通机关支部盟员、国家体育健将、市体育总会副秘书长吴芜应邀为大家授课，受到大家的一致好评。
培训活动开展以来，我市党派机关同志利用工作间隙时间，齐聚海联大厦七楼中庭，共同学习八段锦健身运动。吴芜教练通过理论和实践相结合的形式，循序渐进地为大家做了“八段锦”辅导，并生动简洁地介绍了“八段锦”的由来和注意事项，让大家领略传统文化的魅力精髓。整套过程分三步，第一步练形，就是把动作熟悉，运用流畅；第二步是练气，就是调整好自己的气息，呼吸平缓；第三步是练心，就是在练习过程中，使自己的心尽量沉静，心无杂念。练习过程中不需过度用力，要顺其自然，动作周正大方，呼吸平稳，心平气和。 实践课上，伴着舒缓的音乐节奏，党派机关干部在吴教练的带领下认真练习揣摩八个动作要领，随着学习的不断深入，大家热情高涨，动作逐渐柔和连绵,顺滑流畅，现场不时传来阵阵欢快的笑声。
吴芜教练说，八段锦是一种极具中医特色的引导养生功法，是中华民族传统健身项目，经常联系可以平衡阴阳、协调脏腑功能，疏通全身经络，达到濡养人体精、气、血、津液，优化生命质量的效果。从现代医学来看，习练八段锦可以增强人体神经体液系统的调节功能，激发人体的自愈能力，从而祛病强身。
通过一周左右时间的培训，党派机关同志基本掌握了“八段锦”的动作规范，并对“八段锦”产生了浓厚的兴趣。在后疫情时期，这种寓教于乐的健身形式深受大家的喜爱，纷纷表示今后在工作生活中要加强练习，放松身心压力，强身健体抗病毒，在运动中寻求快乐，在工作中收获幸福。（吴芜）