没有健康的心理，就没有健康的生活；没有健康的心理，就没有健康的教学。教师心理健康是自我健康的需要，是家庭和谐的需要，也是影响学生心理健康的重要因素。在当前教育内卷愈演愈烈的形势下，为了更好地帮助盟员教师身心健康，寻求压力下的幸福之路，11月的最后一天，民盟南通市小海中学支部开展了支部2023年工作年终总结暨“和谐身心，赋能前行”的心理团辅活动。
本次活动得到了支部各位盟员的大力支持与响应。除刘超老师因为在教师发展学院有重要活动不能参与外，其余八位盟员：杨宇红、佘树平、王春霞、朱永祥、曹丽丽、瞿红军、王秀花、施美霞老师都抽出宝贵的午休时间或调整好课务参加支部活动。
中午11：30，八位盟员先从目前交流工作的三所学校，汇聚在学校附近的酒店用了工作餐，在温馨和宽松的交流中，相互分享各自近期的工作与生活感受，传递彼此的关爱与温暖。
午餐后，大家来到小海中学学生发展指导中心素质拓展厅。首先由支部主委杨宇红传达盟市委关于做好支部年度考评的文件精神，鼓励大家一齐对照考评文件，了解考评标准，明确工作方向。期待大家在做好本职工作的同时，履行好盟员的义务与责任，同心同向，双岗建功。
接着由国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师杨宇红老师带领大家，体验OH欧卡牌游戏，更好地探索自己，了解自己，成长自己，从而遇见更好的自己。
欧卡OH cards是由墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼与德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔在70年代共同创作的潜意识图像卡。有人说它是精准打开潜意识宝库的钥匙，能精要解开纠缠心结的关键点，精确找到生命目标的GPS，是精彩的自助与助人的工具。它的主要作用一是探索个人内在：潜意识意识化；二是增加自我觉知：用心灵之镜看清自己；三是促进人际沟通：放下评判倾听对方；四是刺激创造力和想象力：寻找解决方案。
参与活动的盟员老师纷纷反馈，今天的减压赋能团体活动是一场非常有意义的心灵探索之旅，感谢每个伙伴的积极参与，开放坦诚，共同营造了一个温暖安全的团体，让我们每个人更好地探索自己并了解他人，认识压力及应对策略，并从团体活动中汲取成长与改变的力量！（杨宇红）